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芒果体育吃了一辈子主食大大都人居然都吃错了
咱们所说的主食平凡指富含碳水化合物的食品,一说到主食,最先念到的便是米饭芒果体育芒果体育主食主食、面条芒果体育主食、馒优等芒果体育,但这些平凡都属于精造谷物。 而《中国住民伙食指南》倡导大多芒果体育芒果体育吃了一辈子主食大大都人居然都吃错了,每天需摄入必然量的全谷物主食,而不是每顿都造谷物!现正在民多半人的题目是吃得太精美了主食! 1.杨月欣.中国养分科学全书 第2版 (上册)[M].北京:公民卫生出书社,2019. 2.杨月欣.中国食品因素表 圭臬版 (第一册) [M].北京:北京大学医学出书社芒果体育,2018. 3.中国养分学会.中国住民伙食指南(2016) [M].北京:公民卫生出书社,2016. 4.全谷物与康健的科学共鸣(2021)[J]. 康健指南:中晚年(9).